건강검진 전에 먹으면 안 되는 음식과 준비 방법

건강검진을 앞두고 “전날 뭘 먹어도 될까?” 고민되셨죠? 일부 음식은 검사 수치 왜곡이나 소화 지연을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

이번 글에서는 검진 전 피해야 할 음식과 준비 요령을 알려드릴게요.

1. 검진 전날 피해야 할 음식

• 지방이 많은 음식: 삼겹살, 튀김류 → 소화 지연
• 자극적 음식: 고추, 마늘 → 위내시경 시 점막 자극
• 커피, 술, 카페인: 수치 이상 가능성 ↑
• 유제품, 과일: 당 수치 영향 있음

2. 검진 당일 금식 가이드

• 12시간 금식 원칙 – 특히 혈액검사, 위내시경 전
• 물은 소량만 섭취 (검진 항목에 따라 제한 있음)
• 약물 복용 여부는 의사와 상담

3. 정확한 검진을 위한 팁

• 가벼운 저녁식사 (검진 전날 오후 7시 이전 마무리)
• 카페인·당분 섭취 줄이기 (검진 전 2일)
• 검진 후에는 충분한 수분 보충 + 휴식

4. 자주 묻는 질문 (FAQ)

• 검진 전 커피 한 잔? → ❌ NO!
• 과일주스도 안 되나요? → ❌ 당 수치 ↑
• 껌도 안 돼요? → ❌ 위산 유발 가능성 있음

마무리

정확한 건강검진 결과를 위해서는 단 하루의 식사 관리가 매우 중요합니다. 건강을 위한 첫걸음, 검진 전 준비부터 제대로 실천해보세요!

다음 편에서는 생리통 완화에 좋은 음식들을 소개할게요!