다크서클 없애는 생활 루틴 – 수면보다 중요한 3가지

다크서클은 단순히 피곤해서 생긴다? 사실은 눈 밑의 혈류, 색소 침착, 탄력 저하 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다.

이번 글에서는 수면 외에도 중요한 다크서클 관리법을 알려드릴게요.

1. 다크서클의 원인 구분

• 혈관형: 푸르스름한 색, 눈 밑 얇은 피부와 혈류 정체
• 색소형: 갈색 기운, 자외선·세안 자극으로 색소 침착
• 구조형: 눈 밑 꺼짐·지방 꺼짐으로 생기는 그림자

2. 생활 루틴 핵심 3가지

• 냉온찜질 교차 적용: 눈 주변 혈류 개선
• 아이크림 마사지: 가볍게 두드리며 흡수, 수분 공급
• 자외선 차단: 눈가 전용 자차 필수!

3. 추천 셀프 관리 루틴 (하루 5분)

• 아침: 냉찜질 2분 → 수분크림 도포
• 저녁: 따뜻한 찜질 3분 → 아이크림 + 링클마사지

4. 피해야 할 습관

• 눈 비비기, 거친 클렌징
• 수면 부족은 기본, 숙면 질도 중요
• 짠 음식 + 카페인 과다 섭취 → 부종 유발

5. 병원 치료 옵션

• 다크서클 레이저 (색소형)
• 필러 or 지방이식 (구조형)
• 재생레이저 + 아이소닉 케어

마무리

다크서클은 꾸준한 관리가 가장 중요합니다. 피부, 혈류, 구조를 고려한 맞춤 관리로 더 밝고 생기 있는 눈가를 만들어보세요!

다음 편에서는 건강검진 전에 피해야 할 음식을 알려드립니다!